Maximize. Aprenda como expandir sua vida

Vida longa é um desejo comum a todas as pessoas. Com o avanço tecnológico incluindo recentes descobertas no campo da genética, a estimativa de vida torna-se cada vez maior. Além disso, a conscientização sobre hábitos saudáveis e a adoção de novos estilos de vida faz com que homens e mulheres prolonguem sua idade.

Mas o desejo por uma vida longa não se limita à idade. Eu quero viver muitos anos, e vivê-los com qualidade. E você? Já parou para pensar sobre como suas escolhas de hoje influenciarão o seu futuro, inclusive a duração e qualidade de sua vida aqui na terra?

Medite nesse post e aprenda o que você precisa para expandir sua vida. Seu comentário ao final do post é muito bem vindo! E aproveite para compartilhar com seus amigos.

Tempo de leitura: 6 min
English Version

Invista em alimentação saudável e sono de qualidade

Lembro-me de quando criança amava colher frutas das árvores e comê-las na hora. Goiaba era a mais comum. Também tinha acerola, manga, ameixa, caqui, jatubicaba, etc… No quintal da minhá avó tinha um pé de conde, que era uma raridade. Meu avô embrulhava as pencas de banana verde em jornal para amadurecer. Isso é um privilégio para quem mora longe dos grandes centros urbanos.

Bom apetite!

Hoje quando vou ao Walmart, posso escolher muitas frutas disponíveis, mas elas parecem de plástico. São perfeitas na forma mas falsas de alguma maneira. O conceito de alimentos orgânicos cresce embora não haja comprovação científica de sua superioridade.

Isso significa balancear os alimentos, variar as cores, evitar sal em excesso e cortar o açúcar. Já parou para pensar que seu corpo não precisa de açúcar? Além de não fazer bem, ele faz mal à sua saúde. Então, por que consumimos tanto açúcar? Eu sei… pelo prazer ao paladar. Porém esse prazer de curtíssimo prazo não combina com vida longa e saudável.

Meu avô tinha todas aquelas frutas, além de legumes e verduras sempre frescas. Mas ele gostava de comer carne vermelha e gordura. Ele costumava dizer que quem come verde é vaca. Me lembro de como ele gostava de comer mortadela e salsicha enlatada. Ele morreu cedo e não tenho dúvida de que sua má alimentação foi a principal causa. Ele era um homem forte, trabalhador, mas seu prato não combinava com uma vida longa.

Não vou entrar em detalhes aqui sobre nutrição. Mas quero chamar sua atenção para a importância de uma alimentação completa e equilibrada para a saúde e longevidade. Comer é um tipo de investimento de longo prazo. Descubra o que se adequa melhor à sua dieta. Peça ajuda de um especialista se necessário. Informe-se e mude seus hábitos alimentares para que você viva bem e bastante.

‘Se vocês estiverem dispostos a obedecer, comerão os melhores frutos desta terra’

Isaías 1:19

E boa noite…

Além disso, o sono de qualidade é fundamental para a recuperação do corpo. Enquanto dormimos, nosso físico e alma se renovam para os novos desafios do dia a dia. A imunidade do corpo também é fortemente relacionada ao repouso. Por isso, o sono é um fator incisivo quando se trata de vida longa e de qualidade.

Nossos filhos sempre dormiram muito bem. Acreditamos que eles têm ótima saúde devido ao descanso que lhes damos desde que nasceram. Em nossa casa, eles nunca assistiram TV ou ouviram música alta após as 8 horas da noite. Raras exceções aconteceram nas casas dos avôs ou em eventos especiais que duram até um pouco mais tarde.

Agora pense em uma pessoa que viveu muitos anos e bem vividos. Essa pessoa se alimentou e dormiu bem durante sua vida. Isso é incontestável. Por isso, te convido a ajustar sua alimentação e sono para uma vida melhor.

‘Quando me deito, durmo em paz, pois só tu, ó Senhor , me fazes viver em segurança.’

Salmos 4:8

Descubra a meditação como uma fonte de inspiração e longevidade

Outra maneira de ganhar qualidade de vida é através da prática da meditação. Infelizmente muitos não apreciam essa prática devido aos falsos ensinamentos de religiões modernas e atividades esportivas que focam no interior do ser humano. Mas a verdadeira meditação é o caminho para uma espiritualidade sadia que resultará em benefícios para a alma e o físico.

A Bíblia diz que devemos meditar dia e noite. Assim como um manual do fabricante para entender melhor e fazer uso correto de um equipamento, a Bíblia é a revelação para vida longa e bem sucedida do ser humano. Ela é a Palavra de Deus, escrita por homens inspirados por Ele para nos orientar. Ela não é um livro para prática religiosa, como muitos a tacham erroneamente.

‘Os meus ensinamentos lhe darão uma vida longa e cheia de sucesso.’

Provérbios 3:2

Se você nunca leu a Bíblia, não a julgue nem despreze. Você não vai querer perder a riqueza, beleza e poder que esse livro tão acessível pode acrescentar à sua vida e família.

Outra coisa importante é que a meditação bíblica não deve ser mental, mas falada. Sempre peça a Deus ajuda para compreender a leitura e, então, leia em voz alta. Posso te afirmar com toda verdade que após completar a leitura bíblia em aproximadamente um ano você perceberá que sua vida terá sido radicalmente transformada. Uma sabedoria sobrenatural e revelações profundas te farão mais fortes espiritual, emocional e fisicamente.

‘Nada disso! A palavra está bem próxima de vocês; está em sua boca e em seu coração; por isso vocês poderão obedecer-lhe.’

Deuteronômio 30:14

Honre seu pai e sua mãe. O primeiro mandamento com promessa

Vida longa também é uma promessa de Deus para aqueles que honrarem seu pais. Isso porque como tudo começa determina como tudo termina. Os pais são a primeira representação da pessoa de Deus na vida de uma criança. Mesmo depois de adultos, quando deixamos a casa de nossos pais, a Bíblia nos ensina a honra que devemos a eles.

‘“Honre seu pai e sua mãe.” Esse é o primeiro mandamento com promessa. Se honrar pai e mãe, “tudo lhe irá bem e terá vida longa na terra”.’

Efésios 6:2-3

Vejo dessa maneira: meus pais fizeram tanto por mim; nunca poderei retribuir por mais que eu faça por eles. Eles fizeram primeiro. Pagaram um preço que, só quando me tornei pai, comecei a descobrir. Eles merecem honra.

Esse termo está em desuso em nossa sociedade. A Bíblia na Nova Tradução da Linguagem de Hoje, uma versão mais moderna, usa o termo respeito. Talvez o escolheram para transmitir o termo mais comum. Mas honra está bem acima de respeito.

Danny Silk define bem o conceito de honra como “reconhecer com exatidão quem as pessoas são, dando-lhes o que merecem e recebendo delas o presente de quem são em nossas vidas.

Honra é um valor do céu, nobre e preciosíssimo. Ela caminha sempre junto com a fé e se demonstra através de uma vida de integridade, humildade e sabedoria.

Uma decisão para uma vida melhor aqui na terra e na eternidade

Se você deseja vida longa e com qualidade basta fazer o investimento correto. Não viva inconsequentemente. Ajuste o que percebeu necessário ao ler esse post e conte com a bênção de Deus sobre sua vida e família por longos anos. Saúde e vida longa!

Oração: Deus, eu te agradeço pelo dom da vida e por minha família. Ajude-me a viver de tal maneira que eu desfrute longos anos com saúde e prosperidade. Peço o teu favor sobre minha família. E desde já te agradeço em nome de Jesus. Amém.

---

O que achou desse post? Escreva abaixo seu comentário

---